Що почитати, щоб було цікаво і корисно для здоров'я?

Від інстаграму до книжок

Дуже багато інформації і не знаєш кому вірити?
Ми спростили задачу.
Лише зрозуміло і достовірно на тему здоров'я.
Instagram - хороша можливість легко і безкоштовно отримати інформацію.

На тему жіночого здоров'я рекомендуємо 2 канали акушер-гінекологів:


Інформація практична. Про норму і патологію.
Коли і які аналізи потрібні ( і коли вони зайві). Методи лікування.
Відповіді на питання.
Детально про підготовку і виношування вагітності.
Актуально і згідно міжнародних стандартів.

Якщо блоги не подобаються, в Олени Березовської є книжки на тему вагітності ("9 місяців щастя"). А в Ольги Білоконь недавно вийшла нова книга про жіноче здоров'я.


Якщо ви маєте хорошу уяву та любите формат «цікавих фактів», рекомендуємо книгу Катаріни Вестре «Життя до народження».
Описується кожний тиждень вагітності.
На якому тижні малюк подібний за розміром на полуницю, авокадо чи банан. Коли формуються органи? Коли малюк починає ковтати, чути звуки? Як формується стать?



Цікаво про шкіру написала докторка медичних наук Я. Адлер («Зовнішня історія. Що приховує шкіра? Два квадратні метри, які визначають наш спосіб життя»).

  • Зрозуміти, з чого складається шкіра.

  • Чи завжди шелушіння шкіри означає, що вона суха?

  • Про сонце. Догляд.

  • Тату.

  • Вплив їжі на шкіру.

Також в авторки є книжка на тему «Фу». А саме, про все чого соромимся – хропіння, запахи, геморой та інше.
Якщо цікавить, чому це виникає і що є природнім, книга сподобається.
Називається «Внутрішня історія. Про це не говорять»



Таємниці серця розкриває Йоганнес Гінріх фон Борстель - німецький кардіолог - в книжці "Внутрішня історія. Серце - найважливіший орган нашого організму".
Як думаєте, чи можна розбити серце?



З цієї серії є цікава книжка про кишківник. Автор - Джулія Ендерс.
Захопливо та цікаво описані процеси перетравлення їжі.
А про співіснування хороших та поганих бактерій можна знімати серіал.

Невже настрій змінюється під впливом кишківника?



В світ пацієнтів дозволяє зазирнути британський невролог Олівер Сакс.
Автор бестселерів "Чоловік, який сплутав дружину з капелюхом", "Пробудження", "Мігрень".
Паркінсонізм, епілепсія, галюцинації та інше.
Це талант - писати на такі складні теми так захопливо.



А от про складні часи найкраще написав Віктор Франкл "Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі".
Автор провів 3 роки в концтаборах. Тема книги - виживання. За рахунок пошуку сенсу.
Ця книга корисна для психологічного здоров'я.


В сучасних реаліях важливо не забувати - ми самі вибираємо, як відноситись до свого життя і оточуючого світу.